Рекомендации педагога-психолога родителям
«Как разговаривать с детьми о коронавирусе и помогать справляться с переживанием данной ситуации»
Сейчас все чаще родители детей дошкольного и младшего школьного возраста задают вопрос: «Как объяснить ребенку сложившуюся ситуацию? Как помочь? Какие слова найти для объяснения того, почему нельзя выйти погулять?».
Родителям необходимо рассказать о том, что происходит, что может случиться и как нужно поступать. Зачастую детям неясны причины происходящего, но они видят, понимают и повторяют эмоции, которые наблюдают вокруг. Расскажите о происходящем максимально простыми словами, не пугая и не упрощая. Помните, что неопределённость страшнее даже самых плохих новостей по своему воздействию на психику ребенка, да и не только.
Поговорите о том, что всё, что сейчас происходит, просьбы оставаться дома, необходимость носить маску - это из-за вирусов, которых люди раньше не встречали. Из-за этих вирусов люди болеют и разносят их всё дальше. Всё, что делается - это для того, чтобы эти вирусы не убегали далеко от учёных, которые сейчас ищут лекарство.
Важно говорить о своих чувствах, поощряя детей к тому же. Многие дети могут стесняться или попросту не умеют говорить о том, что их беспокоит, что чувствуют в той или иной ситуации. Им будет гораздо легче и понятнее, если вы покажете пример и расскажете, что сами думаете и чувствуете о сложившейся ситуации. «Мне тоже немного тревожно в связи со всеми этими новостями, но радует то, что мы ведь знаем, что нужно делать, правда? А ты что думаешь?».
Предлагаем несколько игр и упражнений для помощи ребенку.
Упражнение «Нарисуй безопасное место».
Придумать историю о защитнике или даже целой команде спасения. Всего лишь рисунок или сказка о герое, который мысленно сопровождает ребёнка в сложных ситуациях, способны значительно повысить его уверенность в себе и дать силы для противостояния жестокостям мира. «А давай мы придумаем такого героя, который может легко справиться с этой напастью и попросим его тебя охранять? Какой он? Расскажи или нарисуй, а я помогу».
Игра «кошки-мышки».
Версия игры, в которой у «мышек» есть безопасная площадка или домик, на которую не может попасть «кошка», обладает хорошим терапевтическим эффектом. Суть в том, что мышки бегают, дразнятся, пищат, а кошка должна их ловить, не заступая в домики, в которых им можно спрятаться. Кого поймали - становится ведущим.
Строим домики. Способ построения внутренней безопасности в любой ситуации отлично работает, особенно вкупе с предыдущим упражнением. Создание домиков из подушек, стульев и одеял, конструктора и т.п. для себя или кукол - базовое упражнение для выстраивания доверия к миру и базы собственного внутреннего спокойствия. В процессе построения хорошо бы, чтобы ребёнок делал это сам, а вы хвалили и периодически проверяли, и подчёркивали крепость, надёжность и безопасность сооружения. Важное условие - территория внутри домика неприкосновенна и только сам ребёнок вправе решать, что там будет происходить.
Можно лепить или рисовать домики. Увидите, насколько смелее и энергичнее становится ребёнок по возвращении из своего убежища! «А давай с тобой сейчас прямо здесь построим самый замечательный, крепкий, надёжный и уютный в мире дом! С чего тебе хотелось бы начать? Нужна будет помощь - пригласи меня».
Если Вам или ребёнку очень тревожно, страшно, не хватает сил чтобы справиться с паникой самостоятельно - обращайтесь за помощью!
Полезная информация для родителей!
Мануэла Молина, учитель и психолог из Колумбии, придумала и нарисовала интерактивный комикс для детей 2−7 лет, чтобы поддержать и успокоить их. Автор советует распечатать книгу, чтобы дети могли ее перелистывать, перечитывать и рисовать на ней.
Эти рисунки помогут родителям рассказать детям, что такое коронавирус, как он распространяется, как от него защищаться. Иллюстрации на русском языке (книга, кстати, переведена уже на многие языки).
Посмотреть и скачать книгу можно по ссылке:
https://660919d3-b85b-43c3-a3ad-3de6a9d37099.filesusr.com/ugd/64c685_a99da63af9be4a8ca0f119d527fb23be.pdf
Берегите себя, здоровья всем!
Служба практической психологии ГБОУ ДО ЦДТ «Строгино»
